由此可见，从防蛀角度看，饭后刷牙比较科学 。
2. 牙周炎
牙周炎的致病因素虽然比蛀牙更复杂，但仅有细菌（牙周致病菌）是使动因素（决定性因素），其他均为促进因素 。由此可见，牙周炎与食物关系并不密切 。所以从预防牙周炎的角度看，无论饭前刷牙还是饭后刷牙，只要能做到一天两次的有效刷牙，都可以保证一定时间内控制牙菌斑的效果，对防病治病都有意义 。但鉴于牙周致病菌对全身健康可能产生诸多不利影响，饭前刷牙似乎更为妥当 。
由此可见，对于口腔健康的个体而言，饭前刷牙与饭后差别不大；对于蛀牙易感者而言，饭后刷牙更有利于防蛀；而对于牙周炎患者而言，饭前刷牙似乎更有利于全身疾病预防和控制 。
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牙刷炸毛了还能再用吗？
答案是没法用了 。呈现这种状态的牙刷，大多是刷牙时用力不当，炸毛的牙刷很容易滋生大量细菌，而且也很难有效清洁牙齿，继续使用很有可能导致口腔细菌滋生和引发口腔问题，务必及时更换 。
防止牙刷炸毛的有效方法是使用正确的刷牙手法，如巴氏刷牙法，同时力度要适中，“大力出奇迹”用在刷牙上是行不通的，这很有可能会挫伤牙龈或刮伤牙床，导致牙龈发炎 。刷牙前可以先用牙线清洁牙缝，刷牙时应选用小头且刷毛软硬适中的牙刷 。另外牙刷最好三个月一换，以保证清洁 。
牙齿一旦出了问题，破坏的就不仅仅是牙齿本身，牙齿带来的疼痛、生活质量的下降和高昂的治疗费用无一不让人头疼，为了避免这一情况的发生，各位小伙伴一定要养成良好的卫生习惯，减少口腔问题，同时也要意识到，预防永远比事后补救有效 。
【刷牙前牙膏蘸不蘸水,刷牙前牙膏要先沾水吗】转自：河南疾控
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