3.闭上眼睛 。闭眼可以让人保持冷静，避免眼前的麻烦 。先放松眼部肌肉，再放松面部，这样可以放松心灵，能量就会从面部肌肉涌出来，眼睛就变得有神了 。闭上眼睛可以更好的调节精神 。睡觉的时候，可以暂时睡不着，也可以用“闭眼放松”来冥想 。闭上眼睛和睡觉是两回事 。闭上眼睛放松心态，睡眠重在休息 。闭上眼睛从黑暗走向阳光，不要让阳光直射眼睛 。不要看太长时间的电视和电影 。保持良好的视力 。
4.抬起眼睛 。经常喝“决明子茶” 。将决明子用文火炒至鲜黄色/色，每日取10至15g，开水冲泡，代替茶水经常饮用，有清肝明目的功效 。也可以辅以决明子兔肝汤 。兔肝一两对，决明子10 ~ 12g，可水煮，加盐调味，肝可煲汤食用 。还可以吃菊花粥养肝明目，比较适合高血压人群 。将粳米30 ~ 60g煮成粥，加入菊花粉10 ~ 15g，再煮沸 。早上洗脸时，用手将眼睛浸泡在热水中 。如果水的温度适中，可以消除眼疾 。阳阳按摩是指用指腹在面部皮肤表面的某一位置或穴位上做圆周状、有节奏的抚摸，手法要轻柔和缓 。艾灸具有温经通络、散结化瘀的功效 。可使局部皮肤表面细胞脱落，改善汗腺和皮脂腺的功能，使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，淋巴液和血液流动加快，影响末梢神经，对神经中枢也有一定作用 。
温馨提示:以上是我们今天分享的关于“如何保护眼睛，防止眼睛老化，六大护眼小技巧”的话题 。通过分享，我们知道了护眼的六个小技巧，也知道了一些防止眼睛老化的小动作 。眼睛是我们与外界交流和联系的工具，也是我们欣赏这个美丽世界的工具 。边肖希望今天的分享能帮助你正确使用你的眼睛，更重要的是，我们希望在使用它们时引起你的注意和关心 。祝大家有一双雪亮的眼睛！
文章插图
推荐阅读
- 普利司通r150卡车轮胎图解，司普肉车r18
- 伏特加属于什么酒系列，为什么喝西凤酒的人少
- 使用打印机时显示“已暂停” 打印机暂停
- 我国海拔最高的盆地 我国海拔最高的盆地
- 狮子座的女生性格深度解析 狮子座女生的性格
- 电报之父莫尔斯图片,塞缪尔·莫尔斯美国画家电报之父
- 羽绒服洗过之后变薄了怎么办
- 太阳的内部到底什么样 太阳的表面到底是什么样的
- 开门大吉中国喜事 开门大吉七字对联