而且这个动作对腰部的负担较小，适合快速滥用腹肌，可以防止腹肌训练中腰部损伤导致的训练中断 。
攀爬的速度可快可慢 。如果你的体脂很高，那就快速攀爬 。如果体脂不高，慢慢爬山，体会腹肌的收缩 。
【你就能很快练出腹肌 快速锻炼腹肌】
文章插图
推荐阅读
- 歇后语的特点是什么，歇后语的特点有哪两种
- 换挡离合器的正确踩法 离合器换挡
- CAD如何设置自动保存功能，cad怎么设置自动保存时间?
- 哪个软件看小说不用钱，哪个小说软件有免费听书功能
- 发布非约定商品扣12分 「发布未经准入商品怎么解决」
- 泰拉瑞亚怎么设置中文，正版泰拉瑞亚怎么调成中文版
- 棒针编织儿童巴布豆拼色毛衣 毛衣编织方法图解
- 如何给群成员改昵称，微信群成员昵称怎么改名字
- 笔记本电脑连接投影仪怎么弄 投影仪如何连接笔记本