西洋参的作用及功效2西洋参的功效——缓解便秘
西洋参又叫清凉参，有去火的作用，因为饮食以及久坐不运动等原因，不少人都有便秘的症状，两三天都上不出来厕所 。可以食用西洋参来进行改善，清除体内的火气，有助于排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘的症状 。
西洋参的功效——提高睡眠质量
近3亿的中国人都有睡眠上的障碍，全球失眠的人数也不少，晚上睡不着是很多人比较苦恼的，想要改善睡眠，不妨吃点西洋参 。有一个好的睡眠，我们才会有好的精神状态，这样对于身体来说也是很高的 。西洋参可以清热去燥，随着天气炎热，晚上会更加的亢奋，吃几片西洋参，有助于调节糟糕的睡眠，坚持下去，提高我们的睡眠质量 。
西洋参的功效——增加免疫力
一个人是否有活力，往往就在于他是否有精气神，西洋参是补气良品，可以很好的帮助增加身体的免疫能力 。人之所以会生病，跟身体的防御系统失效有关，而免疫力就是人体的盾牌，把气补足了，免疫力也就上来了 。身体好了，有了保障，这样就不容易生病 。
西洋参的功效——美容养颜
不管男女，都可以食用西洋参来保健身体，坚持下去还能抗衰老 。对于爱美的'女性来说，比男性更惧怕衰老的到来，如果可以长期食用西洋参的话，能让我们的皮肤更加的富有弹性，它当中的物质能有助于清除自由基，让皮肤的老化来的慢一些 。
西洋参好处虽多，但这3种人吃了或是多此一举，还可能带来疾病
感冒发热人群，不要吃西洋参 。平时服用西洋参来养生有好处，如果身体出了问题，最好及时的停用 。在发烧后，会有剧烈的心悸情况发生，如果服用西洋参会促进血循环，心悸会更猛，使病情加重 。
脾胃虚寒者，不要吃西洋参 。西洋参属于性凉的滋补品，对于脾胃虚弱的人来说显然是不合适的，如果吃了，会损伤到脾胃，导致水湿内停，百病丛生 。
痛经的女性，不要吃西洋参 。月经是女性的好朋友，而痛经是女性塑料姐妹，有痛经的话，是不可以吃西洋参的 。西洋参属于寒性，会进一步的加重痛经，若是长期的服用会给子宫带来麻烦 。
西洋参功效繁多，但以上3种人吃了可能不见得是好事，提醒家人不要随便补 。此外发育中儿童，也不可以吃西洋参，小孩子具有一定的模仿能力，看大人干什么就会照着做，如果家中常备的话，最好放在小孩子够不到的地方，以免误吃了损伤身体 。
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