维生素C的缺乏症称为坏血病，早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛、易发生骨折等；典型的症状是牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动、毛细血管脆性增加；严重的症状是皮下、肌肉和关节出血及血肿形成，出现贫血、肌肉纤维衰退、心脏衰竭、内出血等 。
建议各位孕妈妈在孕早期和孕中期每天摄入维生素C 100mg，孕晚期每天摄入 115mg 。
作者：周莉 首都医科大学附属北京妇产医院产科
来源：《孕妈妈营养知多少》科学技术文献出版社
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