当然，可以负责任地讲，还有一部分人就是紧张导致的，越紧张，经前期综合征的症状越严重，症状越严重，就更加紧张，成为了一个恶性循环 。
四、如何应对经前期综合征？
首先就是心理治疗，其实当症状并不是那么百思特网严重的时候，根本谈不上是一种治疗，更多的是疏导负面情绪 。作为伴侣或家人，应该在这个特殊的时期给女性心理支持和安慰，帮她进行精神上的放松，这将有利于症状的缓解 。
如果说这个时候，你非要争出个对错，甚至还要滔滔不绝地指出她的错误，大讲人生道理，甚至简单地祭出「多喝热水」的法宝，那妖塔只能说「兄弟，你自求多福吧！」
当然啦，如果简单的心理疏导没办法起到任何作用，症状加重甚至严重到影响了日常生活，那么积极寻求心理医生的帮助才是最正确的选择 。
除了心理治疗以外，调整生活方式也有助于缓解经前综合征 。在这里奉上二十字箴言：「均衡饮食、规律作息、适当锻炼、戒烟戒酒、限盐限咖」（为了保持队形，其实就是咖啡），以上这些措施将有利于缓解精神紧张和焦虑 。
如果采取了以上措施，你的症状还是没有明显缓解的话，可以考虑借助药物来进行治疗：
1.短效避孕药：通过抑制排卵，抑制体内激素水平的波动，从而达到缓解症状的目的，只要没有禁忌症，而且短效避孕药的副作用没有影响到你的健康和生活，那么可以考虑长期服用 。
2.维生素B6：它可以调节自主神经系统与「下丘脑-垂体-卵巢轴」的关系，因此，可以在一定程度上改善经前期综合征的症状 。
3.抗焦虑、抑郁药：如果经前期综合征中的焦虑、抑郁等精神症状非常明显，甚至达到了经前焦虑障碍的诊断程度，那么建议你一定要毫不犹豫地寻求心理医生的帮助，并在心理医生的指导下口服抗焦虑、抑郁药物，这样将明显缓解精神症状以及获得行为的改变 。
五、男生也有「大姨夫」？
其实不光女性有「大姨妈」，男性也有「大姨夫」，并且会在「大姨夫」来的时候，出现一系列类似经前综合征的症状，例如坐卧不安、脾气暴躁、心烦易怒、郁郁寡欢、闷闷不乐、做事提不起兴趣、不想交流等，目前科学界管这种现象叫做「男性易怒综合征」 。惊不惊喜？意不意外？
这种情况最早是百思特网从动物身上发现的，科学家通过研究雄性动物发现，当雄性动物体内雄性激素下降到一定程度的时候，雄性动物就会比平时更易怒 。
▲图片来源：Giphy
而人类男性在体内雄性激素水平下降的时候也会出现一系列的症状，只不过这种现象并不像女性体内激素分泌那么规律，因此「大姨夫」并没有固定的周期性 。
如果你的男朋友突然比平时更容易愤怒、焦虑不安、暴躁、疲惫、情绪不稳定的时候，那么很有可能是「大姨夫」到访，给他一些理解和支持，将有助于他负面情绪的排解 。
完
相比于男性来说，女性除了受到经期综合征影响以外，还要忍受生理期带来的痛苦，因此，说句可能略显油腻的话——爱她就好好呵护她 。
或许经期综合征让她的脾气易怒、暴躁，但妖塔希望每一个男性能够多一些理解，多一些支持，少一些幼稚，少一些任性，她依然是你深爱的那个她！
对了，这份爱对你身边的亲密女性同样适用，例如你的姐妹和妈妈 。点点 转发，让更多男性朋友看到这篇文章吧～
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