“和”有和谐、和睦、不争之意 。孔子说：“礼之用 ， 和为贵 。”治理国家 ， 最重要的一条就是保持社会和谐 。《孟子公孙丑下》：“天时不如地利 ， 地利不如人和 。”有利于作战的天气时令 ， 比不上有利于作战的地理形势；有利于作战的地理形势 ， 比不上兵将的团结一致 。范仲淹《岳阳楼记》：“政通人和 ， 百废俱兴 。”政事通达 ， 百姓和睦安乐 ， 各种荒废的事业都会兴盛 。传统京剧《将相和》以“和”字为纲 ， 从廉颇的不平、挑衅 ， 蔺相如的隐忍、退让 ， 到廉颇负荆请罪、将相和好的情节 ， 讲述了老将廉颇与贤相蔺相如尽弃前嫌、共扶社稷的千古佳话 。
“和”还指天气温和或人的态度谦和 。《岳阳楼记》中有“春和景明”之句 。春日晴和 ， 阳光明媚 。宋濂《送东阳马生序》：“与之论辩 ， 言和而色夷 。”说话谦和 ， 脸色平易 。谦和的态度就好像和煦的春风 ， 使人心平气和 ， 许多难题也就迎刃而解 。
“和”同样也是人体健康的标准 。传统医学有“平人”（《素问平人气象论》）之说 。“平人”指气血调和的健康人 。中医理论认为 ， 阴阳平衡是人体健康的重要标志 ， 失“和”就会失去健康 。健康和疾病是相对而言的 ， 故在诊断方法上 ， 古人利用健康人平静的呼吸、脉搏和脉象等正常生理特征 ， 与患者进行比较、对比 ， 作为判别病症的依据之一 。在治疗上 ， 中医理念就是以调和、调理为手段 ， 以使人体重新获得平衡 ， 恢复健康 。
除了身体的调和、调理之外 ， 人心也须调和 。大地之美 ， 要靠地、水、火、风相调和；人心之美 ， 要靠心、气、爱、力去调节；人与人之间 ， 心要和 ， 气要和 ， 爱要和 ， 力要和 。只有这些都达到和谐统一 ， 再加上外在身体的强壮 ， 才是真正健康之人 。凡事当以和为贵：世界需要和平 ， 社会需要和谐 ， 家庭需要和睦 ， 人与人相处需要和气 ， 而身体也只有气血调和、阴阳平和方能延年益寿 。
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