本方尤其适宜脾胃虚弱、大便稀溏或慢性腹泻者 。
2.南瓜山楂猪肚汤
做法：南瓜100克，山楂10个，猪肚1只，生姜适量，煲汤 。
功效：南瓜能够温体、润肺、补脾，促进食欲；山楂具有很好的健胃消食作用 。
本方尤其适宜食欲不振、消化不良的人 。
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3.百合枸杞鸭肉汤
做法：百合100克，枸杞子、黄精各30克，鸭块200克，生姜、葱适量，煲汤 。
功效：百合补中益气，养阴润肺；枸杞补肾益精，养肝明目；黄精补气养阴，健脾润肺，益肾；鸭肉能养胃补肾 。
本方尤其适宜胃阴亏虚、口干、舌红苔少的人 。
4.萝卜玉米猪蹄汤
做法：白萝卜、黄豆各100克，嫩玉米、猪蹄各200克，生姜适量，煲汤 。
功效：白萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；黄豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用；玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动，加速粪便排泄 。猪蹄具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能 。
本方尤其适宜腹胀、大便不畅的人 。
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5.黄芪当归羊肉汤
做法：生黄芪、当归各30克，胡萝卜100克，羊精肉200克，生姜适量，胡椒粉少许，煲汤 。
功效：胡萝卜健脾消食；黄芪补脾益气，补肺固表；当归补血养血；羊肉补中益气，安心止惊 。
本方尤其适宜气血亏虚、胃寒怕冷的人 。网
6.虫草人参乌鸡汤
做法：北虫草50克，西洋参20克，红枣10枚，生姜适量，煲网汤 。
功效：北虫草补肾益肺，强身；西洋参补气养血，滋阴补肾，健脾养胃；红枣滋阴补阳；乌鸡补虚强身，治一切虚衰疾病 。
此汤尤其适宜气血亏虚严重、气短乏力、脾胃虚弱的人 。
总之，脾胃虚弱的人，选择煲汤的食材要补而不腻，易于吸收，大家不妨根据自己的情况试试 。
【冬季如何滋补养胃 冬季养胃汤】
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