3、充足的睡眠：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白 。
4、防晒：想要变白无论如何也少不了防晒产品，紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能地避开紫外线较强的时段出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护 。
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