比起害怕新冠对备孕的影响
要孩子、生孩子、养孩子，几乎是每个人的人生必修课，想要保障怀孕后大人和孩子的健康，比起害怕新冠的影响，科学的备孕工作必不可少 。
1.
吃的不用太讲究
说到备孕时的生活，大家最关心的就是吃了 。不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究，这不能吃那不能碰 。实际上，备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去忌口 。
2.
加点运动量
备孕时要进行适量运动 。其实整个孕期都应该适量运动，更何况是备孕 。很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量，反而会有不良反应 。在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态，给怀孕和产后打好基础 。
3.
肥胖是大忌
肥胖啊，不仅影响外貌，更影响整个孕产过程 。肥胖会让很多孕产期的不良情况风险增高，比如死胎、早产，甚至是胎儿脊柱裂及内脏畸形等 。因此，肥胖的女性在怀孕前，最好可以把体重控制在理想范围内 。
4.
选合适的年龄
关于这个问题，很难说多少岁是最好的怀孕年龄 。不过从概率上来说，怀孕时年龄太大太小都不好，其中大多数问题出在高龄孕妇身上 。孕妇年龄超过35岁就算高龄孕妇了 。
所以，从生理角度来讲，女性的最佳受孕年龄是24~30岁 。因为这个年龄，是卵巢功能最好的时期 。卵子质量好，受精能力强，卵巢分泌激素的水平也比较稳定 。
30岁后，卵巢功能开始走下坡路，卵子数量减少，质量变差 。从30岁开始，基本是5年一个坎 。到了35岁后，卵巢功能明显下降，受孕率也会下降，更容易发生流产、胎儿畸形、死胎等情况 。
另外，对于男性来说，男性的精子质量在30岁时会达到最高峰，过了35岁，睾丸功能、雄激素水平、精子质量都在走下坡路，受精能力也会大大降低 。
5.
备孕前要做检查
有些人可能觉得，做好了备孕工作应该就不会出问题吧？事实并非如此 。
生孩子对女性身体的影响是巨大的，它不仅影响生殖器官，还影响着全身各个系统，并且大多数都是不利影响 。
因此在怀孕之前，要了解女性的健康情况，以评估她是否能顺利怀孕产子 。
当然，大部分备孕的年轻人身体是健康的，那么建议进行一些常规检查，了解身体状况 。如果发现问题，尽量在怀孕前解决掉，免得怀孕后进退两难 。
6.
丈夫也要备孕
上面说到的检查，好像只是针对女性的，那老公呢？其实，如果不是怀孕困难的话，男方没有什么是一定要查的 。
不过，这不是说男性就什么都不用做了 。男性同样需要做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养等 。
精子形成的时间是70天左右，做好准备之后，比如戒烟戒酒3个月了，就可以尝试怀孕了 。
7.
避开有害物质
比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂，不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形，而且是长时间接触 。
因此，建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕 。
至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的，目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据，大家不必反应过度 。
8.
一胎和二胎之间隔多久生最好
●一般来说，顺产且没有母乳喂养的女性，生完半年后就可以再怀孕；而哺乳的女性，最好在宝宝断奶后再考虑怀孕 。
●剖宫产的女性，为避免发生子宫破裂，一般建议避孕两年后再怀孕 。
推荐阅读
- 花生是有害还是有利怎么吃更健康看完告诉家里人
- CSV是什么文件
- 坚持的意义在于努力成为更好的自己
- SQL是什么
- 八年级上册语文第18课中国石拱桥PPT
- 电脑声音怎么放大，电脑音量该怎么才能调大
- 2022年世界互联 网大会乌镇峰会
- 山东专业专升本培训机构 山东专升本培训机构
- 猜字谜难度大 猜字谜并非如此