汉堡可以帮助你缓解饥饿，满足身体的营养需求，为日常活动提供能量 。
在研究肥胖人群的饮食结构时，科学家并没有发现任何食物或饮料是肥胖的根本原因 。
一些研究表明，体重增加与糖或软饮料有关，但许多实验证明，根本没有关系 。
对于超重的人来说，应该尽可能减少从食物和饮料中摄入的热量，同时，日常饮食治疗中应该包括体育锻炼 。
事实上，如果你想获得一个健康的身体，体育锻炼是必不可少的，只有减少饮食，你永远不会达到预期的效果 。
暴饮暴食和懒惰的生活习惯会导致任何人肥胖 。
但是只要饮食均衡，吃得均衡，自然就完全没有必要避免吃 。
平衡吸收的热量和释放的热量会让你保持健康的身材 。
比如你吃了一个汉堡，大概有600大卡的热量，那么你可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟来消耗这个能量，就像呼吸一样，两者总是相等的 。
3.汉堡不能引起糖尿病的原因是胰岛B细胞不能正常分泌胰岛素 。
汉堡不会损伤胰岛B细胞，也不会降低人体内的胰岛素 。
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只要不吃太多，长期吃高糖，就不会有糖尿病的症状 。
美国糖尿病协会认为汉堡包不会导致糖尿病 。
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