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相反频繁站立时全身的压力全都放在脚底 ， 并且没有一分钟可以休息过度紧张之下 ， 哪怕短短一个小时都会觉得异常疲惫 。而这也就提醒了 ， 日常中由于职业的特殊性不得不长时间站立的群体在繁忙之时也要记得适当活动一下腿部 ， 毕竟长期坚持下去会导致下半身的血液循环变弱、下肢肿胀、脚麻 。
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在日常生活中 ， 如果遇到需要等待亲朋好友时 ， 切勿站在原地一动不动 ， 不妨选择来回踱步或者适当蹲下 ， 整体身体会觉得轻松 。而对于想要减肥的肥胖群体来讲 ， 每天在晚饭之后不妨利用碎片时间站在墙角上 ， 保持不动如此一来也能大量消耗卡路里 。
如果你想通过走路来减肥的话 ， 在这里小编也提醒一个小窍门 ， 那就是适当让双手控制不动 。有研究发现 ， 在走路的过程中双手随着身体来晃动能够让身体更加省力 ， 但如果能够保持脚动手不动 ， 燃烧的能量会更多 。
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