孕妇能吃板栗吗
【孕妇能吃板栗吗】1、孕妇适量食用一些板栗 ， 是有好处的：板栗有利于胎儿的发育 ， 因为板栗中富含蛋白质和氨基酸 。蛋白质是生命的物质基础 。孕妇在妊娠期时 ， 胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的 。
2、板栗可促进胎儿发育 。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E ， 维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现 。
3、板栗可以健身壮骨 。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟 。
4、板栗可以提高免疫力 。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育 。
