【备孕孕酮低怎么补】
在备孕的时候夫妻双方都要检查身体 , 在满足各种条件之后才能够怀孕 , 其中孕酮直接影响到备孕 。一般情况下 , 孕酮都可以在日常生活中的饮食中得到 , 但是由于身体的原因可能会不吸收 。怀孕以后孕酮低会造成流产 , 在备孕期间孕酮低会影响怀孕 , 那么备孕孕酮低怎么补呢?
备孕孕酮低怎么补
除了药物治疗之外 , 我们还可以通过补充一些食物 , 让自己的身体产生比较多的孕酮 。日常生活中 , 应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品 , 如豆类、谷类、水果、蔬菜等 , 不仅易得而且安全 。大豆中含有丰富的孕酮 , 是补充孕酮的最佳选择 。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮 。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E , 让孕酮恢复正常值 。
此外 , 喝黑豆糯米的粥也可帮助女性补充孕酮 。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥 , 加入适量红糖就可以了 , 不过这个食疗方法主要适用于那些需要益气补血或贫血的女性 。在调理身体期间 , 应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物 , 同时注意保证睡眠质量 。
孕酮低的危害有哪些
女性缺少孕酮 , 对身体危害非常大 , 极易导致流产、造成的情况出现 。高浓度的孕酮 , 对增大的女性子宫 , 还起到镇静的作用 , 维持女性的早期妊娠 。孕酮 , 会导致女性子宫肌纤维变得松弛 , 降低兴奋性 。与此同时 , 还降低妊娠子宫 , 对宫缩素的敏感度 , 减少子宫的收缩 , 有利于受精卵在子宫里 , 正常发育生长 。孕期孕酮水平不足 , 最终会导致女性流产的发生 , 要多加注意 。
孕酮的高低对于顺利怀孕起到很关键的作用 , 对胎儿的生长发育也很重要 。多吃一些新鲜的水果和蔬菜 , 也可以补充孕酮 , 不要挑食 , 尽量做到营养均衡全面 。另外也要选择合适的最佳生育年龄 , 在备孕期间 , 夫妻两个人最好都做一个全身检查 , 为宝宝的到来提供一个最好的环境 。
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