文章插图
1、跑步的好处:每天适度的跑步,不仅可以强身健体,增强身体抵抗力,还能减少体内脂肪,降低心脑血管疾病的的患病风险 。还能愉悦身心,舒畅情志,预防抑郁 。
2、跑步的坏处:如果跑步前不热身,快速跑步有可能引起肌肉拉伤;跑步用力不当或者跑步姿势不对,有可能会导致膝关节损伤;如果天气炎热,跑步过度出汗,还有可能会引起脱水、中暑等 。
【跑步有哪些好处和坏处《跑步的好处和坏处》英语 跑步有哪些好处和坏处《跑步的好处和坏处》】3、建议跑步前先进行热身,注意补充水分,控制跑步时间和强度,避免损害身体健康 。
推荐阅读
- 周六福黄金怎么样
- 紫外线杀菌的危害 紫外杀菌器对人的危害
- 健腹轮为什么滚不动
- 狗体外驱虫多久能洗澡洗头 狗体外驱虫多久能洗澡
- 为什么健身不吃羊肉吃牛肉 健身为什么没人吃羊肉《为什么健身的人不吃羊肉》
- 危险旅程的演员
- 食品添加剂对人的危害论文 食品添加剂对人的危害
- 有趣的事作文350字
- 培养学生想象力的方法