蔬菜名称 硒含量(ug/100g)上海青6 。33木耳菜2 。6香菇 2 。58红薯2 。5魔芋 1 。85油麦菜1 。55现如今，生活节奏加快，环境变化恶劣，人们的健康虽然不断得到优化，但是面临的饮食环境、休息环境越来越差，越来越多的人还会因为各种不同的癌症耗竭自己的健康 。
其实，癌症之所以如此高发，跟人们的精神因素、饮食模式都有着密切的联系 。
如何才能够有效预防癌症？吃什么是关键 。俗话说，病从口入，吃对了食物可以防癌，吃错的食物可以患癌 。
硒被誉为抗癌元素之王，以上蔬菜含硒量比较高，我们可以适当的多吃一点 。
蔬菜名称 硒含量(ug/100g)
上海青6 。33
木耳菜2 。6
香菇 2 。58
红薯2 。5
魔芋 1 。85
油麦菜1 。55
现如今，生活节奏加快，环境变化恶劣，人们的健康虽然不断得到优化，但是面临的饮食环境、休息环境越来越差，越来越多的人还会因为各种不同的癌症耗竭自己的健康 。
其实，癌症之所以如此高发，跟人们的精神因素、饮食模式都有着密切的联系 。
如何才能够有效预防癌症？吃什么是关键 。
俗话说，病从口入，吃对了食物可以防癌，吃错的食物可以患癌 。
【含硒的食物有哪些 食物硒含量排行榜大全一览表】硒被誉为抗癌元素之王，以上蔬菜含硒量比较高，我们可以适当的多吃一点 。
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